Este curso ayuda a tomar conciencia de cómo el estrés impacta en las ventas y en el día a día laboral. A través de dinámicas prácticas, los participantes descubren cómo reaccionan bajo presión y qué señales muestran cuando están estresados.
También se trabaja con los miedos más comunes en el entorno laboral, dándoles un nuevo significado para convertirlos en recursos. Se experimenta la diferencia entre actuar desde la presión o desde el equilibrio, utilizando herramientas de autorregulación como la respiración y las pausas. Cada persona diseña su propia estrategia para cuidar su bienestar, creando un kit antiestrés personalizado.
El taller finaliza con un espacio de reflexión y compromiso, reforzando que el equilibrio es algo que se entrena y que marca la diferencia en los resultados.
Programa
Calendario: 21 de noviembre de 10h a 14h
Presencial en Api Center: Gran Via de les Corts Catalanes 622, local (Barcelona)
Sesiones: 1 sesión de 4 horas
Total horas: 4 horas
Apertura: Conectar con el presente
Dinàmica 1 – El Mirall de l’Estrès.
Objectiu: Identificar com reacciono sota pressió.
Dinàmica 2 – El Viatge de la Por
Objectiu: Confrontar i resignificar les pors.
Dinàmica 3 – Equilibri en Acció
Objectiu: Viure la diferència entre pressió i equilibri.
Dinàmica 4 – La meva Estratègia Personal
Objectiu: Dissenyar un pla realista d’autocura i gestió de l’estrès.
Cierre: Aterrizaje y compromiso
Información adicional
Equipo docente
No hay profesores asignados a este curso.
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